スダルシャンクリヤ呼吸法習得ワークショップ

スダルシャンクリヤ呼吸法を３日間で体験できる講座を開設。

短期間でストレスを取り除き、体と心をリフレッシュし、安定する方法を学ぶことを目的としています。併せて、継続して日常に取り入れられるスキルを身に付ける良い機会です。ストレス解消とマインドマネージメントできる考え方の維持・呼吸法と瞑想を通じてエネルギーマネジメントと健康管理・プラーナヤマ呼吸法各種・スダルシャンクリヤ呼吸法・ヨガアーサナ（初心者レベル）・瞑想についての基礎知識と体験・受講後個人で継続する呼吸法パッケージ習得等を目指します。

講師

　　Randeep RAKWAL 　筑波大学体育系教授　   　

　　Keerthana Mariappan  　講師　（アートオブリビング東京支部）

　　Pal Rumpa　筑波大学数理物質系助教　　  

開催日程

２０２０年３月１３日（金）・１４日（土）・１５日（日）３日間

※昼食及び休憩時の飲食に関しましては各自でお願い致します。

受講対象者

ヨーガとインドに関心のある方。初心者、プロフェッショナル、会社員、看護師、アスリート、ヨーガティーチャー、どなたでも歓迎。年齢も問いません。

※妊娠中の方は受講いただけません。
※健康状態に関するその他の制限はありませんが、背中の痛み、肩こり、腰の締め付けなどありましたらお申込みフォームよりお知らせください。

受講人数

１５名（最少数：４名）　先着順

受講費用

１名 　３５,０００円（税込）

修了証発行

３日間で３分の２以上のプログラムに参加した受講者には、筑波大学発行の受講修了証が授与されます。

受付期間

令和２年３月1日（日）まで

開催場所　

筑波大学中央体育館
（〒305-8574　茨城県つくば市天王台1-1-1）

※集合場所詳細等は受講決定後、ご連絡致します。